Nos interesa saber cómo respirar bien y el pranayama puede darnos algunas pistas: ¿cómo es eso? Oído al parche. Unos apuntes sobre pranáyama por Rosario Serrano González, psicóloga transpersonal formada en yoga y meditación. Acompañante en procesos pránicos desde el 2000. pranáyama QUÉ ES Es una de las prácticas más importantes de todas las formas…
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Cada cuerpo es distinto y no debemos compararnos con nadie, por ello, debemos adoptar cada pose hasta donde nos resulte cómoda: «forzando sin forzar». La belleza de poses complejas puede hacer que olvidemos una vez más nuestro cuerpo y terminemos con una frustración o incluso con una lesión. Con la práctica de ásanas, trabajando…
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En la «guía para la práctica» de Yoga a la carta señalamos algunos aspectos que conviene tener en cuenta antes de comenzar la práctica. Aunque cualquiera puede intentar un ásana, estas son más beneficiosas y eficaces si se llevan a cabo de la forma adecuada y con la preparación correcta. Apuntes generales: Para que la…
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