Etiqueta: ásanas

Beneficios de la práctica regular de posturas de yoga

  Cada cuerpo es distinto y no debemos compararnos con nadie, por ello, debemos adoptar cada pose hasta donde nos resulte cómoda: «forzando sin forzar». La belleza de poses complejas puede hacer que olvidemos una vez más nuestro cuerpo y terminemos con una frustración o incluso con una lesión. Con la práctica de ásanas, trabajando…
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30 noviembre, 2018 1

Dolencias habituales y ásanas recomendadas para su alivio

El juego contiene un desplegable y una de sus caras muestra un listado de más de cien dolencias y de las ásanas y técnicas de respiración (pranayama) recomendadas para su alivio. Cada número de color corresponde a una carta. Los ejercicios de pranayama van indicados después de cada «PRANA».   Las fuentes principales para su…
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21 noviembre, 2018 1