Blog

Día internacional del yoga – protocolo común el 21 junio de 2019

Día Internacional del Yoga 2019 El 21 junio se celebra el Día Internacional del Yoga desde que  lo proclamaran las Naciones Unidas en diciembre de 2014. Quedó reflejado en la resolución 69/131   en reconocimiento de su popularidad universal. El Gobierno indio, en colaboración con personalidades reconocidas del yoga en la India, ha elaborado un…
Leer más


21 junio, 2019 0
foto del creador de yoga a la carta

Reportaje en elblogdeyoga.com sobre cómo se concibió Yoga a la carta

Reportaje acerca de cómo se concibió Yoga a la carta. Publicado en elblogdeyoga mientras hacíamos el micromecenazgo en verkami. Podéis leerlo directamente en su web, aquí. Cuando surcábamos el proceloso mar del micromecenazgo, la familia yóguica de elblogdeyoga tuvo a bien ofrecernos su apoyo y colaborar con la difusión de nuestro proyecto y, con ello,…
Leer más


12 febrero, 2019 0
como respirar bien con pranayama

El arte de la respiración:
el pranáyama es una ciencia

Nos interesa saber cómo respirar bien y el pranayama puede darnos algunas pistas: ¿cómo es eso? Oído al parche. Unos apuntes sobre pranáyama por Rosario Serrano González, psicóloga transpersonal formada en yoga y meditación. Acompañante en procesos pránicos desde el 2000. pranáyama QUÉ ES Es una de las prácticas más importantes de todas las formas…
Leer más


31 enero, 2019 0

¡Enciendan las rotativas!

Queridas amigas y amigos de Yoga a la carta:   Como sabéis, hemos finalizado con éxito el proceso de financiación, así que ahora siguen el de impresión y el de distribución a los domicilios de aquellas personas que habéis participado en el crowdfunding.   Os iremos informando de cómo van progresando los trámites.   Ahora…
Leer más


3 enero, 2019 0
ascesis de niyama yoga carta

Preliminares éticos del yoga: yamas y niyamas

  Yamas y niyamas, los preliminares éticos del yoga. Aquí ofrecemos una breve introducción. Lo que en occidente solemos entender por yoga, suele ser el yoga psicofísico de ásanas (posturas) o hatha yoga (si incluimos el pranáyama), el cual a su vez es parte de uno de los senderos del yoga: el Raja yoga. En…
Leer más


13 diciembre, 2018 0

El yoga y el Plan del Gobierno para la Protección contra las Pseudoterapias

  El reciente Plan incluye al «yoga y a la meditación», así, por separado, dentro del listado provisional de «pseudoterapias». Tras leer el texto (1), descubrimos un sesgo poco científico y una pobre voluntad de diálogo. ¿Acaso no es tendencioso emplear las palabras protección, contra y pseudo (2) en «un plan para valorar e informar…
Leer más


11 diciembre, 2018 6

Beneficios de la práctica regular de posturas de yoga

  Cada cuerpo es distinto y no debemos compararnos con nadie, por ello, debemos adoptar cada pose hasta donde nos resulte cómoda: «forzando sin forzar». La belleza de poses complejas puede hacer que olvidemos una vez más nuestro cuerpo y terminemos con una frustración o incluso con una lesión. Con la práctica de ásanas, trabajando…
Leer más


30 noviembre, 2018 1

Gandhi va a clases de yoga


29 noviembre, 2018 0

Consejos antes de practicar yoga

En la «guía para la práctica» de Yoga a la carta señalamos algunos aspectos que conviene tener en cuenta antes de comenzar la práctica. Aunque cualquiera puede intentar un ásana, estas son más beneficiosas y eficaces si se llevan a cabo de la forma adecuada y con la preparación correcta. Apuntes generales: Para que la…
Leer más


23 noviembre, 2018 0

Dolencias habituales y ásanas recomendadas para su alivio

El juego contiene un desplegable y una de sus caras muestra un listado de más de cien dolencias y de las ásanas y técnicas de respiración (pranayama) recomendadas para su alivio. Cada número de color corresponde a una carta. Los ejercicios de pranayama van indicados después de cada «PRANA».   Las fuentes principales para su…
Leer más


21 noviembre, 2018 0