Reportaje acerca de cómo se concibió Yoga a la carta. Publicado en elblogdeyoga mientras hacíamos el micromecenazgo en verkami. Podéis leerlo directamente en su web, aquí. Cuando surcábamos el proceloso mar del micromecenazgo, la familia yóguica de elblogdeyoga tuvo a bien ofrecernos su apoyo y colaborar con la difusión de nuestro proyecto y, con ello,…
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Nos interesa saber cómo respirar bien y el pranayama puede darnos algunas pistas: ¿cómo es eso? Oído al parche. Unos apuntes sobre pranáyama por Rosario Serrano González, psicóloga transpersonal formada en yoga y meditación. Acompañante en procesos pránicos desde el 2000. pranáyama QUÉ ES Es una de las prácticas más importantes de todas las formas…
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Queridas amigas y amigos de Yoga a la carta: Como sabéis, hemos finalizado con éxito el proceso de financiación, así que ahora siguen el de impresión y el de distribución a los domicilios de aquellas personas que habéis participado en el crowdfunding. Os iremos informando de cómo van progresando los trámites. Ahora…
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Yamas y niyamas, los preliminares éticos del yoga. Aquí ofrecemos una breve introducción. Lo que en occidente solemos entender por yoga, suele ser el yoga psicofísico de ásanas (posturas) o hatha yoga (si incluimos el pranáyama), el cual a su vez es parte de uno de los senderos del yoga: el Raja yoga. En…
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El reciente Plan incluye al «yoga y a la meditación», así, por separado, dentro del listado provisional de pseudoterapias. Tras leer el texto (1), descubrimos un sesgo poco científico y una pobre voluntad de diálogo. ¿Acaso no es tendencioso emplear las palabras protección, contra y pseudo (2) en «un plan para valorar e informar…
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Cada cuerpo es distinto y no debemos compararnos con nadie, por ello, debemos adoptar cada pose hasta donde nos resulte cómoda: «forzando sin forzar». La belleza de poses complejas puede hacer que olvidemos una vez más nuestro cuerpo y terminemos con una frustración o incluso con una lesión. Con la práctica de ásanas, trabajando…
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En la «guía para la práctica» de Yoga a la carta señalamos algunos aspectos que conviene tener en cuenta antes de comenzar la práctica. Aunque cualquiera puede intentar un ásana, estas son más beneficiosas y eficaces si se llevan a cabo de la forma adecuada y con la preparación correcta. Apuntes generales: Para que la…
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El juego contiene un desplegable y una de sus caras muestra un listado de más de cien dolencias y de las ásanas y técnicas de respiración (pranayama) recomendadas para su alivio. Cada número de color corresponde a una carta. Los ejercicios de pranayama van indicados después de cada «PRANA». Las fuentes principales para su…
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Desde hoy ya podéis ayudarnos a hacer realidad Yoga a la carta. Hemos lanzado una campaña de crowdfunding en la plataforma Verkami. Si aportas te llevas el juego a precio especial. No te quedes sin él, visita este enlace: https://vkm.is/yogaalacarta
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